Inilah 4 Fakta Unik Tentang Air Untuk Tubuh Kita

Cerita Unik - Minum air memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Hanya saja terkadang kita juga melakukan kesalahan yang malah menghilangkan manfaat-manfaat itu. Mari kita simak bersama-sama, berikut 4 kesalahan yang menghilangkan manfaat minum air.

KONTES SEO - MTWPOKER.COM TOTAL HADIAH 88JUTA RUPIAH!

1. Minum Saat Olahraga Berat

Bandar Judi Online - Saat sedang berolahga berat, tubuh memang membutuhkan lebih banyak cairan unutk menggantikan keringat yang keluar. Tapi minum secukupnya saja biar tidak jadi merugikan tubuh. Minum air saat berolahraga berat akan membuat perut Anda kembung serta kepala jadi pusing.

Agen Judi Online - Hal ini terjadi karena belum diprosesnya air yang ada di dalam perut untujk disaring. Pakar menganjurkan minum air 10 menit sebelum berolahraga sebanyak 1 gelas. Maka air telah di proses tubuh dan kamu tidak akan merasakan kelelahan.

2. Merasa Tidak Haus

Forum Judi Online - Bekerja di kantor dalam ruangan yang dingin dan tidak merasa panas atau tidak sedang berolahraga membuat orang jarang minum karena merasa tidak haus. Mengabaikan minum air putih dapat membuat efek jangka panjang. Kekurangan air, bahkan ketika kamu tidak melakukan apa-apa, sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal kamu.

3. Minum Lebih Dari 8 Gelas

Agen Poker Online - Untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, banyak minum memang dianjurkan juga. Tapi ingat cukup 8 gelas saja, karena bila berlebihan justru akan membebani ginjal. Dalam sehari, ginjal memurnikan rata-rata 180 liter cairan tubuh. Fungsi filtrasi atau penyaringan dijalankan oleh nefron, yaitu bagian dari ginjal yang jumlahnya mencapai 1 juta.

Bandar Poker Online - Ginjal membuang kotoran hasil penyaringan darah dalam bentuk urine. Volume urine sehari rata-rata 1 sampai 1,5 liter. Lalu di tambah penguapan melalui kulit sekitar 800 ml, maka minum 8 gelas sehari sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

4. Terlalu Banyak Minum Kopi Dan Teh

Domino QQ - Kopi dan teh mengandung zat kafein. Kafein selama ini dikenal sebagai zat yang bersifat diuretik sehingga meningkatkan buang air kecil. Minum kopi satu gelas sehari memang tidak dilarang, bahkan dianjurkan juga oleh pakar. Jika kamu hanya minum kopi dan teh seharian tanpa asupan air putih yang cukup, kamu bisa mengalami dehidrasi.